事實上假如遭逢噩夢，或者夢想較為使人會感覺堪憂的的極差的的夢想，睡著常常令勞累，人會有如沒睡一般來說。心煦治療法時所蔡嶽融心理師要求，經常出現極差的的夢想消失的的女朋友，就可以試一試對從日常生活或者睡眠不足狀況緩解，超越困境 呢能作噩夢？
因此在這些情況下，噩夢可持續成年期以及成熟期。舉例來說一項深入研究見到，47%的的 中學生 最近三個月總共做了這場噩夢。 性別角色之中， 婦女 亦勝過男同性戀更容易做噩夢，特別是更年期至中年人的的那段時 是不是需要做噩夢？
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